Философия ТА
Философия ТА
«Транзактный анализ (ТА) представляет собой теорию личности и систематическую психотерапию с целью развития и изменения личности» - это определение ТА предложено Международной Ассоциацией Транзактного Анализа. В основе Философии ТА лежит заключение о том, что каждый человек способен думать, может научиться доверять себе и своим чувствам, открыто выражать их, говорить о своих намерениях, принимать самостоятельные решения, менять свою жизнь и нести за нее ответственность.

Основные положения ТА:

1. Все люди, безусловно, ОК и они достойны признания от рождения и все могут получать помощь в лечении, даже тогда, когда их поведение может быть не ОК.

2. Все люди способны думать, за исключением лиц с тяжелыми повреждениями мозга, понимать и быть ответственными за то, что происходит в их жизни. И они могут использовать имеющиеся у них возможности.

3. Каждый человек может изменить свою жизнь (жизненный сценарий): через изменение своих чувств, мыслей и поступков, а также через изменение старых установок. Каждый человек может принять новое (иное) решение в отношении своей судьбы и следовать этому решению.

Четыре жизненные позиции ТА:

Жизненная позиция в ТА определяется, как предположение человека о себе, о жизни
и людях вокруг него. Эти убеждения формируются с раннего детства и могут оставаться на всю жизнь, но могут и меняться путем принятия нового решения
и изменения сценария.

1. Я ОК – ТЫ ОК

Здоровая жизненная позиция. Человек принимает себя и других людей, эффективно сотрудничает с Миром и решает проблемы, договариваясь с другими людьми.

2. Я ОК – ТЫ не ОК

Преследующая жизненная позиция. Человек агрессивно противопоставляет себя миру, считая, что он лучше других (фантазии о других людях и мотивах их поступков).

3. Я не ОК – Ты ОК

Депрессивная жизненная позиция. Человек так же противопоставляет себя миру,
но считает при этом себя хуже других (поиск идеального партнера, человека
или идеальных условий).

4. Я не ОК – Ты не ОК

Безнадежная жизненная позиция. В такой позиции человек достаточно часто уходит
в пассивность, ему кажется, что не к кому обратиться за помощью и не на кого опереться. И тогда жизнь начинает терять смысл. Это отчаянная, суицидальная жизненная позиция.

Основная цель совместной работы психолога и клиента в ТА – это достижение клиентом автономности, которая предполагает освобождение от сценария. Автономность является новым уровнем осознания себя, спонтанности и интимности.

Автономность

Основной принцип: «все можно и следует изменить для достижения человеком искренности, автономности и любви» (Клод Штайнер).

1. Осознание

Люди осознают себя, свое прошлое и при этом не пытаются повторять свой негативный прошлый опыт. Они свободны в выражении своих чувств «здесь и теперь» и соответственно могут принимать решения и действовать в соответствии с текущей ситуацией. Их телесные, психические и эмоциональные реакции выражаются в унисон.

2. Спонтанность

Способность людей свободно реагировать из любого эго-состояния (состояния «Я»): Родитель, Взрослый или Дитя. Проявлять свои творческие способности, интуицию, не скрывать чувства, оставаясь при этом в позиции Взрослого. Спонтанные люди свободно реагируют на текущую ситуацию, независимо от Родительских определений и программирования, избегают деструктивных форм поведения. Они способны личностно расти и меняться вместе с изменяющимся окружением.

3. Интимность

Способность открыто выражать подлинные чувства и желания в общении с другими людьми. Открытые люди способны быть нежными, заботливыми и эмоциональными, а так же принимать эти качества в других людях.

И, как мы видим, терапия в модальности Транзактного анализа способна не только «исцелить» нас от страхов, депрессии, зависимости и других психологических проблем, но и помогает улучшить качество жизни, чтобы стать по-настоящему счастливыми.

На нижеприведенной шкале от 1 до 10 баллов. Вы можете указать, где Вы видите себя сейчас, во взаимоотношениях с другими людьми и как бы хотели измениться:

Осознанность
1.___________________________________________________________ 10

Спонтанность
1.____________________________________________________________ 10

Интимность
1. ___________________________________________________________ 10

по материалам книги «Современный Транзактный анализ» Ян Стюарт и Вэнн Джойнс

When we first checked out our new headphones, we noticed the box said 'improved bass by cool. We had to wonder, is this marketing jargon, or the real thing? But it only took a moment to realize that bass was not kidding.
When we first checked out our new headphones, we noticed the box said 'improved bass by cool. We had to wonder, is this marketing jargon, or the real thing? But it only took a moment to realize that bass was not kidding.
When we first checked out our new headphones, we noticed the box said 'improved bass by cool. We had to wonder, is this marketing jargon, or the real thing? But it only took a moment to realize that bass was not kidding.
Другие статьи
Другие статьи
Есть вопросы?
Получите консультацию специалиста прямо сейчас
Нажимая кнопку "Отправить заявку", вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
Терапия индивидуальная
и семейная
Заполните форму и наш специалист свяжется с вами
Нажимая кнопку "Отправить заявку", вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
Терапевтические сессии
Заполните форму и наш специалист свяжется с вами
Нажимая кнопку "Отправить заявку", вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
Получите бесплатный
чек-лист
Чтобы получить чек-лист, заполните поля
Нажимая кнопку "Получить", вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
Click to order
Total: 
Нажимая кнопку "Купить" вы соглашаетесь
с Политикой обработки персональных данных
Остались вопросы?
Получите консультацию специалиста прямо сейчас!
Нажимая кнопку "Отправить", вы соглашаетесь
с
Политикой обработки персональных данных
Остались вопросы?
Получите консультацию специалиста
прямо сейчас!
Нажимая кнопку "Отправить", вы соглашаетесь
с
Политикой обработки персональных данных
При использовании данного сайта,
вы подтверждаете свое согласие
на использование файлов cookie
СОГЛАСЕН
Close