Вступление

Людям нужны люди. Мы живём среди людей, и отношения с ними определяют нас. Мы сами — результат отношений Мужчины и Женщины — наших родителей, вплетённых в причудливую систему взаимоотношений рода, в которой мы растём и развиваемся, отражаясь в других. В отношениях мы познаём себя и мир, учимся любить — принимать и выражать любовь. Отношения будут сопровождать нас всю жизнь. И они же в этой жизни — едва ли не самая большая ценность.

Отношения бывают разные. Зрелые, глубокие и наполненные, которые делают нас счастливыми и помогают расти. Или инфантильные, поверхностные и выматывающие, построенные на взаимном использовании и мифах — такие лишь водят нас по замкнутому кругу, не давая двигаться вперёд.

Мы умеем строить космические корабли и находить гравитационные волны, качать нефть и набирать тысячи лайков в «Инстаграме». И при этом часто мы не в состоянии выстроить отношения с собой, с родными и близкими. В мире, где почти всё за людей делают умные машины и сервисы, настоящие катастрофы происходят внутри. Мы мечтаем о яркой жизни, наполненной подлинными эмоциями, мы хотим быть счастливыми, любимыми и любящими, но даже в зрелом возрасте не можем перерасти младенчество восприятия и детские фантазии. Мы путаем глубокое чувство с романтической страстью. «Принца на белом коне» не можем отличить от «Всадника Апокалипсиса».

Когда заканчивается «конфетно-букетный период», говорим, что любовь ушла, хотя она ещё даже не приходила. Знаем, как привлечь, соблазнить и заключить выгодный брак, но не всегда имеем представление, как потом в этом браке жить. Рожаем детей, пытаясь скрепить семью, но в итоге превращаем в ад и собственную жизнь, и жизнь ребёнка. Разочаровываемся, впадаем в уныние, пробуем начать всё с чистого листа… и повторяем всё снова и снова.

Эта книга о любви, об отношениях между Мужчиной и Женщиной, отношениях с собой. О законах, которым нас не учили, об ошибках, которые воспринимаются нами как правила, и об иллюзиях, которые давно пора разрушить, чтобы обрести новые смыслы парности.

Пролог

Мне очень повезло. Я сумела найти свою профессию и себя в профессии. Это заняло немало времени и потребовало большого труда. И вместе с тем подарило ни с чем не сравнимое удовольствие. Я бесконечно благодарна своим клиентам, которые открывают мне глубины своих Миров и разрешили поделиться своими примерами в книге. Я, как осторожный проводник, помогаю им проживать боль и радость, надежды и печали, поражения и успехи — и встречаться с собой. Я благодарна своим учителям и супервизорам Шустову Дмитрию Ивановичу, Сизиковой Татьяне Ильиничне за мой профессиональный рост и поддержку моего становления в профессии. Я благодарна своим друзьям и близким — это они вдохновили меня написать книгу и сопровождали в непростом процессе творчества!

Я начала писать эту книгу очень давно, когда опыт работы с клиентами соединился с личным опытом. Мифы и иллюзии, очарования и потери, выстраивание отношений сначала с собой, а потом уже переход к отношениям в паре — всё это я знаю изнутри. Я тоже задавала себе мучительные вопросы о причинах неудач и потерях, о том, что делать дальше, когда романтика первой влюблённости проходит. Я испытала это на себе и теперь готова «взять за руку и провести через эту ночь». Туда, где встаёт солнце.

Хочу сказать в самом начале — у книги есть противопоказание. Я не рекомендую её читать тем людям, которые считают себя «жертвой» других людей и обстоятельств. Тем, кто считает, что мир ему задолжал и партнёр обязан подстроить свою жизнь под его «оправданные» требования. Не читайте! Она вам не поможет. Оставайтесь в состоянии претензий ко всему Миру и вечном недовольстве — это удобная позиция. Из неё так приятно нападать на других людей и ничего не менять в своей жизни, оставаясь «правым» и незаслуженно обиженным. Тоже выбор и способ жить!

Эта книга для тех, кто может смело заглянуть внутрь себя и спросить: «А какой я партнёр? Что я могу предложить другому человеку, кроме романтических вечеров и прогулок под луной? Что мне нужно изменить в себе, чтобы выдерживать напряжение чувств и жить вместе? И что я не выдерживаю в самом себе?»

Эта книга для тех, кто готов подойди к себе очень близко, увидеть инфантильные черты и установки, перерасти их и войти во взрослые отношения, в которых контакт будет открытым и свободным; в которых мы способны выдержать внимание другого человека, привлекаем его и позволяем увлекать нас; в которых мы влияем друг на друга, обмениваемся чувствами, меняем поведение и даже собственные привычки, не боясь при этом потерять индивидуальность и свободу. Только такие отношения поддерживают взаимный рост и развитие того, что принято называть Любовью.

Мы все когда-то были юными и восторженными, воспринимали Мир открытым сердцем, видели широкие горизонты и захватывающие перспективы. И едва ли не каждый задавался сакраментальными вопросами: «Что такое Любовь? Она умирает или живёт вечно? И где на самом деле начинается Любовь? И когда она заканчивается?»

В красивых сказках, которые нам читали в детстве, неизменно прекрасные принцы и принцессы жили долго и счастливо и умирали в один день. Романтичные, пронизанные нежностью и чистотой, эти истории сформировали то, как мы представляем настоящую Любовь. И как сами её описываем. С разрешения участников отношений, моих клиентов, я публикую небольшой отрывок письма возлюбленной:

«…Садится солнце, ты, моя Принцесса, засыпаешь. А я — думаю о тебе. Сегодня ровно так же, как и вчера, и позавчера. Так же, как и много дней назад, когда впервые почувствовал, какое место ты заняла в моей жизни. Я могу часами наблюдать за тобой, гладить твои волосы, пока ты спишь… Я мечтаю остановить солнце в его гонке, изобрести машину, которая заморозит стрелки на часах, чтобы у меня было больше времени целовать тебя.

Ничто больше не будет существовать! И мне не нужно будет спать, не нужно будет есть и не нужно смотреть на что-то другое, кроме твоих глаз. Ты будешь выше самых высоких гор, ты будешь источать аромат, недоступный даже райским лугам, и ни один океан не сможет соперничать с синевой и глубиной твоих глаз. Ты будешь моим Космосом.

Я — лишь спутник, что вращается вокруг звезды. Я счастлив быть притянут к тебе могучей гравитацией и не мыслю своего существования без тебя.

Я храню в своей памяти тепло твоего сердца и мечтаю быть ближе к тебе, чтобы когда-нибудь раствориться в твоём теле.

Так начинается наше долгое путешествие. И на этом пути я никогда не устану повторять — тысячу раз, миллион раз: «Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!»

Похоже на сказку? Несомненно. Вот только в реальности финал этой сказки — открытый. Что ответила ему женщина? Сохранит ли мужчина открытость и глубину чувств? Смогут ли они продолжить своё путешествие по жизни вместе? Нет ответа… О том, как именно жить долго и счастливо, в сказках обычно не пишут. И многие до сих пор не знают — как. Как перерасти свои страхи? Как понять, что любовь прошла — она ведь и правда иногда проходит? Как решиться подойти к интимности и уязвимости, когда чувства и души открыты и для любви, и для боли потерь? Как достичь такой близости, при которой любовь потребует каждодневных усилий воли, мужества, а потери будут приняты с благодарностью и не перейдут в ожесточённость сердец?

Будем задавать себе вопросы и искать ответы. Будем перерастать страхи, оставляя в себе чистоту и восторг юности, способность удивляться, влюбляться и любить — верно, надёжно, оставаясь рядом с другим человеком и сохраняя себя.

1. Когда любовь «прошла»

Всё, что можно было сделать вместе в первый раз, — сделано. Уже были — ужин при свечах и ночной сеанс в кино, романтическое путешествие к морю и огромный букет цветов на день рождения. Спеты серенады под окном, подарен котёнок по имени Гав, связан тёплый шарф — скоро осень, смешные истории из детства — и те рассказаны. Главные слова, выведенные однажды утром мелом на асфальте, начинает смывать дождь.

Рано или поздно это происходит со всеми. Отношения, поначалу ярко окрашенные влюблённостью и романтикой, переходят к более спокойным. Мы думаем, что что-то не так. То ли партнёр «погас», то ли вообще он «герой не моего романа». Мы растеряны. Нам кажется, что любовь прошла.

Мы же помним детские сказки и повести классиков, регулярно смотрим голливудские мелодрамы и поэтому уверены: только такая, романтическая любовь и есть подлинная! А все остальные отношения — это и не любовь вовсе, а скучная обыденность. Газеты за завтраком, диван, дети, телевизор… Что может быть будничнее? Где же здесь буря взаимных чувств? Где единение душ, которое нам обещали?!

Пора попрощаться с иллюзиями. Романтика первых месяцев — всего лишь маленький шаг к отношениям. И переход от волшебного состояния влюблённости к следующему, более спокойному этапу — это нормально, именно так и должно быть. Нет, наши чувства не становятся менее сильными. Интенсивность переходит в другое качество, в глубину. Отношения, как и всё живое, развиваются и не могут стоять на месте. У них есть закономерные этапы, свой ритм и своя пластика.

Очарование первой влюблённости решает определённые задачи, как бы прозаично это ни звучало. Мужчина и Женщина — такие разные и вместе с тем притягивающие друг друга, волнующие и одновременно пугающие… Как решиться сделать шаг навстречу друг другу? Романтическая влюблённость! Она, лёгкая, дурманящая, снимает барьеры и позволяет будущим партнёрам достичь единения — эмоционального и физического. Ведь только через слияние и поиск сходства мы можем «заключить союз» и встать друг рядом с другом.

Романтический период — фундамент будущей пары. Именно в нём зарождается эмоциональная привязанность, которая перейдёт со временем в чувство глубокой Любви. Имея за спиной одухотворяющий опыт прогулок под луной и трепет первых поцелуев, мы сможем легче двигаться к серьёзным отношениям и справляться с тревогой, которая появится в момент перехода к следующему этапу.

Этап романтической влюблённости можно назвать ещё и стадией идеализации. Это — наша «просьба» о заботе и защите со стороны кого-то, кто сильнее, старше и мудрее, чем мы. Затерявшееся эхо идеализации родителей, которую надо пережить детям. Каждому ребёнку нужен родитель — большой, сильный и мудрый, который его любит и принимает, несмотря ни на что. Который вовлечён в жизнь растущего маленького человека, разделяет с ним его переживания, заботится и утешает. И этот родитель для ребёнка — идеален! Он почти Бог. Идеализируя, дети проживают чувство принятия со стороны сильного, «большого» человека. Ощущение очень важное для нас, оно — наш союзник в ситуации, когда придётся столкнуться со своей болью и страхом.

Вырастая, мы будем видеть родителей живыми людьми, со всем человеческим несовершенством, ошибками и оговорками, но не будем любить их меньше, а напротив — наша любовь теперь будет зрелой и глубокой, принимающей и нежной. Она будет любовью двух взрослых людей! Так и в отношениях наступает время, когда мы видим лицо другого человека без романтического света и сами, теряя «Божественные черты», обретаем лицо реального человека. Да, на цыпочках долго не простоишь, и мы опускаемся на землю. Мы устали «танцевать», показывать себя с самых привлекательных сторон, быть внимательными ко всем проблемам партнёра, заботливыми и чрезмерно отзывчивыми. Мы уже достаточно привыкли друг к другу, перестали стесняться. Нам не надо завоёвывать симпатию снова и снова. Мы можем наконец-то стать собой, позволить себе, отражаясь друг в друге, увидеть себя настоящих. Это и будет первым риском в отношениях и их проверкой.

2. Здравствуй, это я

Идти куда-то вечером решительно не хотелось. Он позвонил как обычно, в четыре. Она ответила, что сегодня с работы сразу поедет домой, нет настроения. Ещё пару дней назад Она забыла бы про свою усталость, приняла таблетку «от головы» и отправилась бы хоть на край света. Потому что рядом с Ним может быть только лёгкая на подъём, энергичная и неунывающая Она. Но сегодня Она просто хотела быть собой. Потому что быть не собой уже не видела смысла.

Когда желание «завоёвывать» партнёра снова и снова уходит, мы постепенно возвращаемся к себе. На первое место выходят наши собственные потребности и желания, цели и приоритеты, наши увлечения, внутренние «демоны» и скрытые конфликты. За безудержным позитивом праздников проглядывается сущность будней и новый ракурс — мы видим, какие мы — настоящие, в привычном ритме жизни, в её прекрасной банальности.

В этот момент нам становится страшно. А понравимся ли мы партнёру «без масок» и прикрас, спросонья и в плохом настроении, в печали и горестях, да ещё и с многочисленными «тараканами» в голове? Будем ли соответствовать тому идеалу, в который, как мы думаем, влюбился партнёр? Только ведь и он, скорее всего, не точно соответствует нашим представлениям о прекрасном… Чтобы идти дальше, нам надо попрощаться с идеализацией. Теперь мы выходим друг к другу не только «без галстуков и масок», но и проявляем свои подлинные чувства и подлинные потребности, глубокие и естественные, как вдох и выдох.

О чём будет наш вдох и выдох? Он будет о принятии нового — это вдох — и о потере прошлого — это выдох. Потери… Мы не любим думать о них, говорить, слушать. Но это — часть жизни, неотменимая, как осень, когда деревья прощаются со своей листвой. Без осени не будет весны, а значит, и новой жизни. Потери и обретения, печаль и радость, смех и слёзы сплетены неразрывно. Не зря же мы плачем на свадьбе и вспоминаем светлые моменты на похоронах.

Прислушиваясь к себе, мы прощаемся с иллюзиями, идеализацией себя и партнёра. Прощаемся с несбывшимися надеждами и планами, мечтами и образами, которые сами себе придумали, и приходим к точке «здесь и сейчас». Принимаем себя и партнёра, миримся со своим и его несовершенством, не обесценивая очарование романтики. В этом состоянии есть некоторая ностальгическая грусть, но немало и радости от предвкушения чего-то нового.

Да, это будут уже совсем другие отношения. После сближения мы отходим на некоторую дистанцию, отступаем к себе, но продолжаем оставаться вместе. Нам надо отдышаться, прожить потери, посчитать «раненых» и «погибших». И при этом посмотреть на отношения по-другому, пополняя ряды «живых», чтобы влюбиться друг в друга снова!

Новое состояние приносит новые чувства, новые мысли, порывы и эмоции. Тревога, взаимный контроль, взрыв страсти, претензии друг к другу… Всё то, что мы «прятали» или «давили» в себе, вздымается, словно морские волны во время шторма. И в этот момент мы видим не только поверхность нашего внутреннего океана, но и то, что кроется на большой глубине. Сдерживать этот процесс, пытаться снова вернуться к штилю, так и не разобравшись, что там, у самого дна — плохая идея. В следующий раз накроет ещё сильнее. Лучше прожить этот этап, бояться, но выходить в шторм. Тогда будет легче принять себя и партнёра, легче найти точки соприкосновения и развенчать взаимные мифы.

Ветер, который гонит волны, — наш страх быть отвергнутыми. Мы боимся, что «настоящие» мы можем не понравиться партнёру. Но есть ещё и подводные рифы, проходя через которые волны становятся выше и оттого кажутся более разрушительными. Рифы — то, что заложено в нас в самом раннем возрасте. Мы неистово стремимся в отношения и хотим остаться в них вечно, мечтая о том, что другой станет для нас всем, что он привнесёт в нашу жизнь новые краски и придаст ей смысл. Так — бессознательно — мы стремимся вернуть блаженство самых ранних взаимоотношений с мамой, раствориться в них и наслаждаться ими «вечно». Всего-то-навсего! Мы хотим, чтобы нас любили именно такой любовью, материнской, безусловной и принимающей, включающей отклик на все наши «Хочу!». И хотим тем больше, чем меньше такой любви мы получили в семье. «Хочу!» может стать неистовым. Наивно? Инфантильно? Да! Нам предстоит перерасти «младенческий» возраст и детские потребности. Но пока мы этого не сделали, первое охлаждение в отношениях воспринимается как крах.

А в отношения просто приходит кризис, закономерный и необходимый. Мы встречаемся с реалиями жизни и видим — если даём себе труд увидеть — правду: другой человек не сможет спасти нас от жизни, от нас самих и от наших внутренних конфликтов. У него есть свои задачи, цели, планы и настроения. Партнёр не в состоянии стать для нас «родной мамой» так же, как и мы для него. Нам и только нам самим предстоит осознать собственную автономность, заглянуть в себя, встретиться с собой и своими неразрешёнными проблемами и стать для себя безусловно любящим «родителем».

Нам жизненно важно понимать: что мы хотим от себя, от своей жизни и от своего партнёра? Какие отношения мы хотим построить? Нам надо найти пределы своей любви, как бы странно это ни звучало. Да, у любви есть предел. «Беспредельная» любовь оборачивается сущим кошмаром: мы легко растворяемся в другом, теряя себя и свою автономность. А потом обнаруживаем, что наш партнёр, оказывается… занят собой. Начинаются взаимные обвинения: «Я тебе всю жизнь отдала!» — кричит Она. А просил ли Он «всю жизнь»? У Него есть своя, а у Неё — своя. Нам придётся найти баланс между нашими жизнями, между собой и другим. Найти новые смыслы отношений, иначе продолжать отношения нет смысла.

Встреча с реальностью, её осознание и принятие порождает ответственность. Мы начинаем принимать ответственность за себя и свою жизнь. Увы, не все готовы к такой ответственности, не все перерастают свои страхи, и тогда отношения заканчиваются, а мы бросаемся на поиски «нового счастья». Сказать «любовь прошла» и отправиться на поиски следующей проще, чем разобраться в причинах и следствиях, ведь тогда придётся признать, что Любви ещё не было.

Любовь начинается с личностной зрелости, силы воли и решения быть вместе. Она растворяет иллюзии об идеальном партнёре и идеальных отношениях, заставляет оторваться от инфантильности и выйти на обдуваемую всеми ветрами дорогу взрослой жизни. Нам придётся разжать кулачки, выпустить руку мамы, оставить на полке сказку о принцах и принцессах и найти свой способ жить долго и счастливо.

3. Почувствовать разницу

Вдруг оказалось, что Он не любит морковный смузи и пил его каждый день, только чтобы сделать Ей приятное. А Она — совсем не поклонница Лионеля Месси и наблюдала за матчами «Барселоны» просто чтобы не терять лишний вечер в Его компании. Обоим казалось, что такое «подстраивание» друг под друга и есть самое главное в отношениях. Но когда от смузи тошнит, а пинание мяча по полю в течение полутора часов навевает тоску — какое уж тут счастье и любовь!

Сняв маски и вдумчиво вглядываясь в собственную жизнь, свои желания и приоритеты, мы видим, что далеко не так похожи, как нам изначально казалось. Или, точнее, как мы сами хотели друг другу казаться. На самом деле мы — отдельные личности, индивидуальности. Оказывается, у нас разные чувства, разные мысли и ритмы жизни. Желания тоже отличаются. У нас разные мнения по одному и тому же вопросу. Наши жизненные ценности и принципы в чём-то оказались различны. Это открытие может напугать и обескуражить. Как же мы, такие непохожие, будем дальше вместе? И стоит ли тогда вообще быть вместе?

Столкновения и конфликты выходят на новый уровень. Принятие различий редко бывает лёгким. В первое время они порождают чувство отдалённости, мы пытаемся больше времени проводить так, как хочется именно нам. Может появиться чувство вины за то, что мы «бросаем» нашего партнёра, или гнев из-за того, что он «бросает» нас. Нормальные чувства — мы начинаем восстанавливать границы своей личности и понимать, что кроме наших отношений с партнёром у нас есть в первую очередь отношения с собой. Мы сильно «подвинули» границы, чтобы впустить в свою жизнь другого, и теперь восстанавливаем их снова, учитывая друг друга. Бережно, уважительно и осторожно. Нам нужно удовлетворить свою потребность в индивидуальности, которая всё больше и больше проявляет себя и должна быть признана взаимно. Принимая различия, мы вместе с тем заново выявляем сходства, выстраивая общее поле отношений. И именно этот баланс будет определять отношения дальше.

У нас есть свои мысли и чувства, привычки и вкусы, ритмы и предпочтения. У нас уже сложились собственные правила взаимодействия с миром, с людьми, которые нам дороги, с профессией, с детьми и так далее. И во всём многообразии этих давно существующих отношений вдруг появляется другой человек! Который ещё и не похож на нас самих… Что же делать?

Принять! Принять себя и индивидуальность партнёра. И тогда вдруг окажется, что наши различия нас обогащают, а наша похожесть — нас объединяет. И мы можем идти по жизни вместе. Здесь нам поможет опыт отношений, который мы привнесли из своих семей. Если нас любили безусловно, принимая нашу индивидуальность, внимательно выслушивали, уважая мнения и чувства, то нам гораздо легче преодолевать этап проявления различий. Мы не будем воспринимать их как угрозу нашему существованию или ситуацию, в которой с нами не считаются, не любят. Наоборот, мы будем видеть в нашей непохожести путь к обретению взаимной свободы. Мы научены уважать себя и другого человека — мы это впитали с «молоком матери». Можно назвать это идеальным вариантом развития отношений: мы побыли в романтике, нашли общее, знакомое и, оттолкнувшись от единства, не побоялись встретиться с различиями и принять их. Мы взяли взрослую меру ответственности и решили, что готовы идти дальше вместе в новый уровень близости.

Но так складывается далеко не всегда. Если в детстве мы впитали больше запретов на проявление себя, чем разрешений быть собой, больше отвержения, чем принятия, то различия становятся источником постоянных споров и разногласий, и мы попадаем в состояние вечной борьбы за «выживание».

4. Вечный бой

Она хотела на море. Он мечтал об отпуске в горах. Уступки друг другу уже не казались такими обязательными, как в первые месяцы знакомства. Будто согласиться на то, что не нравится, означало предать себя и расписаться в поражении. Так они и спорили несколько недель по вечерам. Бранились вместо того, чтобы получать удовольствие друг от друга. Отстаивали свои предпочтения, совершенно забыв о том, что существуют горы у моря. Отпуск сорвался. И какая уж здесь любовь? Борьба, обиды, претензии, угрозы и страхи…

Стремление бороться за «власть» родом из детства. Так мы привыкли удовлетворять наши потребности и желания. «Добывать» нечто для нас важное через борьбу, постоянно пытаясь что-то доказывать — печальная практика. С одной стороны, она — результат отношения к нам наших родителей, их способности выдерживать маленького человека, откликаться на его потребности, постепенно обучая ребёнка договорённостям на собственном примере.


Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.