Индивидуальная терапия

С Вами всегда все было в порядке — я прошу помнить об этом каждого своего клиента.

Да, у нас случаются временные трудности, неудачи в отношениях, потери, кризисы и мы несем в себе травмы детства. Но это не повод становиться заложником своего прошлого. Терапия помогает выйти из оцепенения и вернуть состояние благополучия.

Уже на первой встрече мы определим основную тему Вашего Сценария жизни и оценим ключевые трудности, которые мешают жить полноценно здесь и сейчас.

Сценарий жизни — это некий план, который мы «написали» в детстве на основе посланий, разрешений и запретов, полученных в семье, а также под влиянием других значимых фигур. Детские стратегии оказались неподходящими для реалий взрослой жизни и создают почву для проблем.

Когда нужна индивидуальная терапия

Личные основания для терапии у каждого свои, но есть общие показания. Например:

  • Сложные чувства, цикличные мысли или поступки мешают Вам жить и принимать решения.
  • Проблемные ситуации повторяются снова и снова.
  • Неприятности в настоящем связаны с прошлым опытом или травмой.
  • Вы испытываете трудности в отношениях с собой, другими людьми и Миром в целом.
  • Не можете точно и ясно сформулировать, что именно Вас тревожит.

Моя профессиональная задача — помочь Вам расшифровать Сценарные решения и послания, сопоставить их с событиями, происходящими в Вашей взрослой жизни. Учесть нюансы, о которых не мог знать ребенок, когда принимал решения, как «надо жить». Это главная цель, а ее детализация определяется Вашим индивидуальным запросом.

Личные задачи

В процессе индивидуальной терапии я помогу Вам:

  • Освоить сильные стороны своей личности и научиться заботиться о своей человеческой уязвимости.
  • Понять истоки происхождения сложных чувств и научиться управлять ими.
  • Ясно мыслить, то есть осознавать свои желания и находить способы их реализации.
  • Распознавать цикличность проблемных ситуаций и останавливать их повторение.
  • Находить форму для выражения гнева и отстаивать свои границы.
  • Раскрыть свои таланты и способности.
  • Ставить личные цели и принимать взвешенные решения.

В результате Вы:

  • Научитесь справляться с текущими трудностями и будущими кризисами.
  • Сможете отделять свои собственные желания от ожиданий родителей, свои чувства от чувств, разрешенных в семье.
  • Поменяете привычные паттерны поведения на адекватные текущей ситуации.
  • Перейдете от жизни «так надо, так получилось» к жизни «как я хочу».
  • Выйдете из состояния «тупика», то есть найдете силы действовать вместо того, чтобы постоянно переживать или обдумывать какие-то темы и вопросы.
  • Вернете уверенность в себе.

Один из ключей — анализ Вашего «Сценария жизни»». В процессе анализа мы определим деструктивные послания, запреты и представления о себе, которые мешают Вам жить свободно и легко, создавать близкие и теплые отношения, принимать особенности партнера и других людей.

Индивидуальная терапия направлена на глубинные изменения личности. По большей части это персональные, личные аспекты нашей жизни. Вам нужно научиться:

  • Принимать и проживать потери.
  • Разрешать конфликтные ситуации.
  • Справляться с тревогой, чувством страха, стыда, вины и обиды.
  • Заниматься любимым делом, достигать успеха.
  • Быть счастливыми и создавать благополучные отношения.

Задачи по изменению отношений

Мы живем среди людей, и отношения определяют большую долю нашего счастья и свободы. Поэтому важная грань индивидуальной терапии связана с отношениями.

Вы получите возможность иначе взглянуть на себя и будете уверенно выглядеть в глазах других людей. Научитесь относиться к себе и окружающим с уважением личных границ.

Первая хорошая новость — Вы придете к созданию новых отношений более сильной, осознанной и эмпатичной личностью, чем были раньше. То есть подружитесь с собой, и это поможет наладить благополучные отношения с другими людьми.

Вторая хорошая новость в том, что внутренняя уверенность, принятие себя помогают развивать хорошие отношения с другими людьми, обрести любовь, завести семью. А благополучие в паре создает эмоциональный и физический фундамент для успеха во всех областях жизни.

Индивидуальная терапия поможет:

  • Восстановить контакт с собой и перестать тяготиться одиночеством.
  • Пережить болезненный разрыв.
  • Завершить повреждающие отношения.
  • Справиться со страхом новых отношений.
  • Выбирать отношения, которые приносят радость, любовь, понимание.
  • Говорить «Нет» и отстаивать свои интересы.
  • Вернуть врожденную способность к близости и любви.
  • Найти пару или создать семью.

ЗАДАТЬ ВОПРОС







captcha

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ


АКТУАЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ