Культурный конфликт — 10 правил

29 августа 2018
Культурный конфликт — 10 правил

Конфликты  будут всегда! Нормальное положение дел для нас. Это стоит принять, как аксиому жизни и  нормальную ситуацию в отношениях Мужчины и Женщины.

Почему? Потому, что мы разные. Мы по-разному чувствуем  и реагируем на одни и те же ситуации, думаем по-разному и наше движение по жизни совсем не похоже на строй отмуштрованных  солдат!

«Исправить» партнера,  улучшить, настоять на своем, сделать его похожим, удобным, предсказуемым, «послушным»  и слышащим нас — нам иногда очень хочется тайно или явно. И желание имеет право быть, и нет в нем ничего страшного. В нем заложено природное, инстинктивное желание создать безопасность в близких отношениях, которое вышеперечисленными способами не решается.

Как решается? Это процесс обучения – нам надо научиться понимать свои потребности в отношениях и стиль эмоциональной привязанности.  Если мы не понимаем свои желания, не понимаем чувства, то договариваться и действовать в общих интересах, мы не сможем. Не сможем поддерживать стабильный контакт,  идти навстречу друг другу без страха потери себя.

Основные потребности в отношениях и причины возникновения конфликтов описаны в моей книге «Когда любовь «прошла»», которую Вы можете скачать на моем сайте. Книга поможет найти основную «точку кипения» в отношениях и потребности, которые  не удовлетворяется или игнорируется взаимно. Читайте!

Конфликт – это  встреча интересов двух людей,  приоритетов каждого члена семьи и мы всегда будем  проходить через неизбежные ситуации столкновений. Хуже,  поверьте мне, когда «ругаться» паре уже не из-за чего. Все, чувства иссякли и любовь прошла.

Поэтому наша цель не избегать конфликтов и  перестать ссориться, а научиться решать их по-человечески, с уважением и эмпатией друг к другу.

Конфликты бывают разные. И я написала 10 отличий  конфликта от супружеского дистресса. Это важный момент. Потому, что у конфликта есть смысл – о чем спорим? У дистресса  смыслового наполнения нет.

Но, давайте посмотрим на  нормальный конфликт интересов и посмотрим, что мы можем сделать «здесь и сейчас».

1 Правило

Культура отношений правило 1Невозможно сделать вид, что в отношениях ничего не происходит! Избегая конфликтов, мы их усиливаем или «складываем» в бессознательной части психики. Опасная затея. Годами накопленное недовольство и неразрешенные ситуации, так же бессознательно выплескиваются друг на друга, приводят к скандалам или эмоциональной отчужденности. Отношения завершаются или  переходят в статус «одиночество вдвоем». Не копите недовольство.

2 Правило

Культура отношений правило 2Определите суть конфликта – что Вы хотите решить? Конфликт, в котором нет содержания и предмета спора, автоматически переходит в разряд  психологических игр, наполненных скрытыми «выгодами» и он зачем-то нужен. Зачем?

3 Правило

Культура отношений правило 3Чувства подавить и проигнорировать нельзя!  Мы имеем право чувствовать и думать все, что угодно, но мы несем ответственность только за то, что мы делаем и говорим друг другу. Наша задача научиться выдерживать напряжение отношений и свои самые сильные чувства,  понимать их и находить форму для выражения. Мы в силах управлять своими действиями.

4 Правило

Культура отношений правило 4Это правило относится к разделению ответственности в отношениях. Все, что происходит между двумя взрослыми людьми делиться 50/50. Определите вклад каждого  из вас в сложившуюся ситуацию, но начинать лучше с себя.

5 Правило

Культура отношений правило 5Мы принимает ответственность за свою часть и делаем еще один шаг – мы думаем о том, как я могу исправить положение дел и что я могу предложить партнеру, как решение.

6 Правило

Культура отношений правило 6Искусство отступать и уступать друг другу. Этому стоит научиться. Нам нужно попрощаться с Мифом, что уступки могут нанести нам вред или опасны для нашей самооценки. Нет. Уступая, мы расширяем границы взаимного доверия

7 Правило

Ольга Кривова культура отношенийХорошее правило – иногда разговаривать лучше вне дома.  Погуляйте, выпейте кофе, поужинайте, посидите у реки, в парке   — природа успокаивает и дает ресурсы для разговора. Говорить о наболевшем можно только в ресурсном состоянии.

8 Правило

Культура отношений правило 8Чувство юмора спасло ни одну пару. Но, есть ситуации, в которых шутки неуместны. Накал чувств может быть сильным и ситуация не самой просто – от шутки к оскорблениям всего один шаг.

9 Правило

Культура отношений правило 9Правильно выбирайте время для разговора. Попробуйте договариваться заранее о предстоящем разговоре – это первый шаг к мирному соглашению.

10 Правило

Культура отношений правило 10«Не рвите» основную тему разговора на отдельные фразы и слова. Любая, вырванная из контекста фраза теряет первоначальный смысл и  не помогает найти решение. Нам надо научиться говорить просто и открыто! Доносить один единственный смысл и удерживать «нить Ариадны», чтобы не запутаться в лабиринте неразрешимых проблем.

 

Ольга Кривова – семейный психолог, психотерапевт,

автор Проекта «Культура отношений» и бестселлера «Когда любовь «прошла«

WhatsApp +79670217976


ЗАДАТЬ ВОПРОС







captcha

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ